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问患者提问

突然长跑，膝盖疼，还能继续么？

因为要参加半程马拉松，平时上班，没怎么锻炼，晚饭后，突然进行长跑，大概跑了8公里，膝盖开始疼，已经持续两天了，没有用药，白天继续上班，虽然疼，但是能忍住，马上就要跑马拉松了，我现在的状态能继续参加么？如何恢复的快些，谢谢医生

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您因为平时缺乏锻炼，突然剧烈运动导致肌肉疲劳或损伤。建议您去康复科检查，对症理疗。可做超短波、针灸等理疗。症状缓解后在锻炼。
运动前做热身运动，逐渐增加运动量，运动后逐渐停下来，以免损伤肌肉韧带。

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