饭后何时可以运动，这和自己的体质有关，一般饭后可以休息一会，半小时后可以开始运动。由于进食，所以，可以做快慢走等运动。
刚开始不要过快，可以慢走，以避免影响胃肠功能。坐着也可以做提肛运动，收缩小腿肌肉等运动。
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