吃桂圆有什么好处？

吃桂圆的好处是可以起到抗氧化，抗衰老的作用，因为桂圆中含有活性物质，能够提高身体的活性。并且桂圆的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁元素、钾元素等微量元素。

桂圆可以补气补血，还能够养血安胎，并且桂圆有，等缓衰老的作用，桂圆对改善睡眠也有很好的疗效，但是不宜多吃，因为桂圆吃多了容易导致上火。