喝咖啡之后手臂发麻睡不着觉

可能是睡前喝的咖啡过多，使你的大脑皮层处于兴奋状态，影响了睡眠。右胳膊麻，可能是睡觉长时间保持，压迫右胳膊引起的麻木。

如果不放心，建议你到医院接受检查，如有必要，及时接受治疗。建议你在放松心情，正常的生活作息，合理饮食，加强营养，经常出去参加一些体育，娱乐健身活动，愉悦身心，放松心情。

在睡觉前，不要喝一些刺激性的饮品，最好每天洗个热水澡，做一些头部或者脚步的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。