月经期间可以长跑么，5公里的慢跑

问题分析：你好，一般情况下，在月经期间，生殖系统呈现充血的状态，有部分血液丧失，身体抵抗力是比较差的，月经期间，需要多注意休息，避免剧烈运动，不利于身体健康。

意见建议：你的情况，正赶在月经期间的话，最好是避免长跑为好，对身体不利，多注意休息，可以适当的活动，但要避免过于激烈，注意卫生保健，要注意保暖，避免受凉。