我总是控制不住自己情绪，要打骂孩子怎么办

我宝宝马上3周岁了，刚出生时我自己带，后来是我妈帮忙带的，从今年是我自己专门带孩子，我们夫妻智商都不高，也怕孩子跟我们一样，当我教孩子某种东西孩子学不会时我就会忍不住发火，甚至动手打孩子几下，有的东西明明孩子会，可我问他怎么都不肯说，我就来气打他，打了也是不说，无意间时孩子自己就会说，有时还乱扔东西怎么命令都不捡，我也火，有时我说话大点声孩子老吓得一嘚瑟，我就揪心，我自己也知道这样教育孩子不对，我还总跟我老公说让他注意对孩子的正确方式，可是我自己就做不到，我每天晚上都会后悔对孩子做的，可明天我就又犯了，我