急性腰肌劳损引起慢性腰肌劳损，当时伴有明

急性腰肌劳损引起慢性腰肌劳损，当时伴有明急性腰肌劳损引起慢性腰肌劳损，当时伴有明显脊柱侧弯，病发至今有五个月，期间做过小针刀，理疗，效果不理想，坚持以慢跑为主的体育锻炼已二月有余，腰肌疼痛稍有缓解，现在主要症状为久座戓走路时间过长会引起右侧腰肌疼痛，偶尔左侧，请问现在怎么办？生活中应注意哪些？