我皮肤粗糙，发黄，毛孔粗

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。

另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

指导意见首先，要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤，以至全身皮肤，新陈代谢旺盛，皮肤表层毛细管血液循环活跃，能较好地把体内的营养物，输到皮肤表面，使皮肤充满活力，并代谢清除沉着的深色物质。

因而，脸面青春涣发，艳丽动人。再是，平时要切注意饮食营养，晕素结合，营养均衡。特别是一生都要注意补血。目前正值立冬，更是滋补的好季节。

经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等，沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃，是补血的佳品。三是，注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯，适当补充一些维生素，如VC、VE、VB2、VB6等。

四是，适当参加室外健身活动，善于休闲放松，快乐生活，笑对人生。五是，用些货真价实的护肤品治些标，使脸面更加细腻，白哲红润，锦上添花。

祝你如意，有效保持容颜的青春！