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一直吃的不多体重却一直增加怎么办

一直饭量很小最近还是一样吃饭饭后出去散步体重却一直增加连着三天二斤了（ps:我不吃晚饭通常一根香蕉或半个苹果）今早吃过早饭量过体重饭后一个小时没坐下休息一直在屋内溜达再一秤涨了四两期间没喝水没吃过任何东西之前都没有这种情况以前早晚体重差一斤左右现在每天就是吃进去多少就是多少几乎不变会是快到生理期导致的嘛应该还有57天才生理期

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

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