关于运动减肥成功后如何保持

医生你好 我是通过健康控制饮食和适量运动减肥成功的瘦了有十斤  差不多三四个月 每天都运动45分钟 现在也是保持天天运动 体重也基本稳定不怎么往下掉了 我想问下我现在只想保持这个体重就好了 我可能以后没有那么多时间运动了 可以慢慢减少吗 比如每天都运动的 现在改为三天运动休一天 这样 会反弹吗: