腿抽劲怎么回事

腿抽筋的原因很多啊，你知道自己是因为什么抽筋不？有的是因为寒冷刺激，现在冬天气温低，要多穿点注意保暖。有的是因为缺钙，平时饮食注意多吃些含钙高的和能帮助钙质吸收的东西，严重的话吃钙片。

疲劳，比如你走路跑步或者骑车太多啦，这种情况的额注意休息。还有休息太多的，比如你睡时间长了，腿上的血液循环满，也容易抽筋，按摩一下。

更年期妇女，激素分泌变化导致的血钙下降也会引起抽筋。另外注意睡眠姿势，长时间仰卧俯卧也容易引起抽筋。腿抽筋时用力将腿伸直向前弯腰手扳住脚保持一分多钟把肌肉拉伸开就好了，拉的时候可能会很疼，但是就那一小会儿，拉开很快就不疼了。