晚上不吃饭坚持跑步40分钟对减肥有用吗？

健康指导：是可以的。而且合理的控制好晚餐对于减肥是积极有效的，另外建议晚餐可以尽量的早吃一些、少吃一点，要清淡易消化为宜，另外要注意饭后要避免长期久坐，不仅影响食物的消化代谢，而且容易导致脂肪的堆积等。

机体在运动的过程中是有助于自身脂肪的燃烧和消耗的，对于减重是积极有效的。