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我是老师，对上公开课感到恐惧

我今年刚刚大学毕业，考入一所中学当老师，经常会有公开课，但是我总是很紧张面对公开课，怕自己讲不好，怕学生不配合，怕领导不满意，每次公开课之前都会紧张的晚上睡不着觉，烦死了。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你现在的情况最主要的是你的心态的问题，包括你的自信心严重的不足。注意休息另外我建议你可以做积极的心里暗示也是很重要的，另外可以做一些目标，目标的达到对于自信心增强是很有用的。

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