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注意力不集中应该如何治疗呢

上班经常注意力不集中,学习时想着人际关系,睡觉时想着第二天遇到问题怎么办,心情整天很低落,工作也工作不好。 想得到怎样的帮助:注意力不集中应该如何治疗呢
提问时间:2021-09-13
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    这种情况靠药物是很难彻底解决的。多需要通过自己的调理,包括生活、饮食和锻炼等。生活要有规律,定时休息并且要保证每天的睡眠;

    饮食要平衡,避免缺乏营养素;通过坚持经常的体育锻炼提高自身的应激能力,改善大脑供血,从而改变脑细胞功能。以上是对“注意力不集中应该如何治疗呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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