孕妇一日三餐需要特别加营养吗

孕妇是需要特别加一些营养物质的，一般所需物质有：蛋白质。每天吃150～200克的肉或鱼及适量蛋类即可；铁。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品；

钙。乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物；维生素。新鲜蔬菜、水果中富含各种维生素、无机盐，每日应保持一定的供给量；

基本脂肪酸。葵花油、玉米油、豆油都含有促进胎儿发育的基本脂肪酸。