肌肉拉伤怎么止痛

前两周肌肉酸疼不是很厉害就没怎么在意，昨天上体育课后，左侧肋骨后方腰部往上一点那块地方疼的很厉害我就用云南白药喷了一下晚上睡前翻身翻到一半突然动不了了今天早上也动不了了并且左半边后背都是麻麻的动一下就疼的不行说话、呼吸重一点或者打喷嚏会疼的很厉害现在走路勉强能走但就是会牵扯到那块地方疼的眼泪都出来了