如果只是比较轻微的话，可以考虑用一些疏理肝气的中药来调节一下。平时尽量保持心情平和愉快，也可以在网络上交一些朋友，外出散步，都可以起到一定的效果。
多和家人朋友在一起聊一聊，开心的事情也可以，如果还是不行的话，就需要去正规医院面诊，及时治疗。
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