高中生喝牛奶和奶粉哪一个更好

病情分析：您好，根据您提供的资料，高中生正处于长身体及学业繁重的时期，体能及脑力消耗都很大，所以奶粉比牛奶的营养物质更多。

意见建议：您好，建议您喝奶粉，并且日常三餐要正常吃，注意营养搭配，新鲜水果一定要补充，里面的维生素含量非常多。再有就是适当进行锻炼，保证睡眠。