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痰湿体质的人如何减肥效果好

提问时间：2020-02-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最主要是调理好脾胃，再加上点运动就行，可以的话尽量早睡早起，一日三餐规律，少吃油腻，运动可以选择瑜珈，食物方面吃一些山药、薏米、冬瓜等，运动可以选择比较和缓的，例如慢跑等

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