问患者提问

减肥吃什么食物有益呢？

这两年我们的工作很轻松的，我的食欲很大的，我也没节制，这两年之间我胖了三十多斤了，就是走路都有些气喘的，现在我正运动减肥呢，想调理下饮食的

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，黑米饭、黑米粥：实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

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