你好，牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞等。都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到口腔科检查治疗。
牙膏可以使用高露洁抗敏牙膏，另外也可以使用冷酸灵牙膏
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