观察是否劳累或者伴随有轻微肌肉劳损等刺激导致不适的情况,建议卧床休息配合按摩热敷等调理身体看一下, 1周附近基本可以修复的,这几天还是积极减少剧烈活动等,但是建议避免着凉等,建议恢复慢也可以及时到医院选择进一步拍片等检查看一下是否异常的。
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