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如何治疗老人便秘?便秘要按什么穴位好多人都提供了有

如何治疗老人便秘?便秘要按什么穴位好多人都提供了有用的穴位.但是我比较笨,希望有更详细的说明。
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 首先,要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配。要增加饮水量。不要养成依赖泻药的习惯。

    泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。

    要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。意见建议:除了服用药物外,还有一种简单易行的办法有助于解除顽固的便秘,这就是指压相关穴位。

    大便未出时,两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围,按顺逆时钟各按摩15次,然后轻拍肚子15次。大便将出不出时,用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点),便可助大便缓缓排出,心情要轻松,千万不可焦急。

    此外,坐在马桶上,静神,深呼吸,引意念于肠,做提肛运动15次,也可以起到很好的排便效果。其他的一些重要的穴位还有:气海穴(脐下1.5寸),关元穴(脐下三寸),曲骨穴(小腹耻骨联合上缘中点处),长强穴(尾骨尖下0.5寸,于尾骨端与肛门中点取穴

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