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脚崴了有什么好的恢复方法

现在冬天，刚下过一场雪地面比较滑，前两天脚崴住了，没有伤到骨头也就没有治疗，可是现在脚一直在疼而且有点肿，走路都一瘸一瘸的，还在上班想快点好，有什么好的恢复方法呢？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

只是脚崴住没有骨折的话就不用担心，需要静养一段时间，可以外涂红花油疼痛严重的可以服用芬必得，冷热毛巾交替外敷，这样有助于消肿止痛，多按摩按摩患处，期间最好不要多走路，穿宽松柔软的鞋子，大概半个多月即可恢复。

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