我从去年开始右脚后跟外侧总疼尤其是刚下地的时候最疼

问题分析：你好！依据你的描述，考虑可能是跟腱炎，可能和你平时工作生活站立多走路多导致跟腱损伤而形成无菌性炎症出现酸胀疼痛意见建议：你好！建议到正规医院疼痛科检查一下，确诊病因对症治疗，可以用小针刀治疗或者打封闭治疗，平时减少活动，避免剧烈运动，注意保暖，不要穿高跟鞋