你好，根据你所描述的情况饮食清淡些，低盐低脂饮食，吃一些容易消化的食物，不要吃刺激性及烧烤、腌制、熏制食品.不要吸烟喝酒。
建议一定要注意好好休息，避免过度的劳累，养成良好的生活习惯，加强营养，避免油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡些。
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