后跟至小腿酸痛。

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，自己不能生气，要注意多吃水果与蔬菜，自己不能久坐，而且不能久站，要注意多喝水，每天晚上睡觉之前用热水泡脚。

你好，你这种情况考虑是静脉曲张的问题，建议你到正规医院血管外科进行检查以及治疗，注意保暖，而且注意不能吃生冷食物，要注意晚上不能熬夜，祝你健康快乐每一天！