小周天工程，实在很像古人的导引、呼吸吐纳术。小周天的修炼，用武火、文火的交替配合，但要避免火候上的太过和不及的弊病。
武火的意义，简单理解，就是“收心。凝神入气穴，息息归根。文火的意义，简单的说，就是“放心。
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