病毒性上呼吸道感染可不可以吃坚果

病毒性上呼吸道感染可以吃坚果。补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素；宜多吃具有抗菌作用的食物，如山药，莲子，如藕叶，荸荠叶，梨汁，萝卜汁，绿豆汤等。

少吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免抽烟喝酒，避免暴饮暴食，避免吃不洁的食物。坚果含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤细胞修复的功能，可以补脑健脑的。