月经周期是否不能做运动否则会？

你好，女性经期可以做适量的运动，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

但是高强度、大运动量的运动，如长跑、跳跃、仰卧起坐等，还是应该可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。