增强体力的食物有哪些？

增强体力的食物一般是富含蛋白质和热量之类的，可以多吃牛肉、鱼虾以及大豆制品等，还可以在早上添杯纯牛奶，主食可以以糙米以及五谷杂粮等为主。

同时维生素也可以补充一定的能量，平时可以选择多吃西兰花等新鲜蔬菜，也要经常自己榨制果蔬汁饮用，或者使用柠檬等泡水喝，都能够使精神变得充沛。

但是不能食用过多脂肪含量高食物，以免造成营养过剩。