等到口渴的时候才喝水，长期这样对身体好吗？

您好，正确的喝水方法是，不要感到口渴了才喝，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态。

苏宜香教授指出，要养成主动饮水的习惯，放一杯或一瓶水在手边，想起来就喝几口，要少量多次饮用。一次饮用太多水会加重肠胃负担，使得胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍食物的消化。

人们常以为只要是液体就可以代替饮水，其实不然。虽然同为液体，但碳酸饮料、果汁饮料等不能代替喝水，水对人体健康的作用是无可取代的。

希望可以帮到您！