连续跳绳近40分钟,5000个,心率高于100,低

病情分析： 您好，您的心率属于正常，不是心率过速症状，不用担心。意见建议：一般学生的早操跑步中的心率控制在130-150次/分。

而成年人的健身可用170-年龄来控制运动强度。所以，不管你是在做有氧运动，还是无氧运动，你都可以用那个公式，知道自己做运动时的最佳心率。