问题分析：您好；可以吃的，银耳营养丰富，又富有胶原蛋白，还有丰富的膳食纤维，有补气和血，益胃润肠，美容嫩肤的功效，哺乳期是完全可以吃的。
意见建议：建议注意休息，合理喂养宝宝，多喝汤水是有利于乳汁分泌，避免熬夜和劳累，保持好心情
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