男性少精弱精症

精液质量提高跟生活起居是密切相关的，很多是时候甚至比药物还有效果，平时绝对不能熬夜，可以均衡饮食，多吃先水果补充微量元素，少喝酒别抽烟，手机能放在包里就别放在口袋里，远离辐射，睾丸和精子最怕热，坐的软凳子最好能垫上凉席，坐久了站起来活动下，桑拿洗浴时间要注意别太久。

建议去医院作系统检查治疗，注意生活调理，别熬夜，健康饮食，忌烟酒辛辣饮食,多锻炼，大多都能提上去。