后背疼痛，有可能存在腰肌劳损的，建议休息为主，避免过度的劳累活动，腰背部理疗热敷，加强腰背肌功能锻炼，可以吃一些消炎镇痛的药物进行治疗。
平时要注意劳逸结合，床铺的软硬要合适。避免着凉。可以多做做热敷按摩。不能好转的话，就要去医院检查了。
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