问患者提问

怎么样在1个半月里瘦20斤？

我现在体重涨到140斤了请问有什么方法能在暑假的2个月里瘦30—20斤啊最好是不用药物，消费要小，见效要快的

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持长跑吧，要想减得快，你就跑快点，时间跑久点.如果只是减肥，我不建议去游泳，那样停下来过后你会觉得全身都滚圆的，因为为了保温，人体会在皮下自然形成一层脂肪层，一旦停下来，你会比别人胖的更快，这是游泳运动员特有的现象。

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