可以适当的吃一些富含碳水化合物的食物，碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
还可以适当的摄入含镁的食物，如杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
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