常吃花生有什么好处？

健康指导：花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有软化血管的作用，对心血管有好处。适当吃些对身体有好处。同时花生中含较多维生素B，对神经系统有好处，配合不饱和脂肪酸，能改善记忆力，对提高智力有好处。

平时适当吃些花生，对身体有好处，但也不要多吃，会造成油脂摄入过多，引起肥胖