每天吃十个鸡蛋，蛋黄也可以全部吃掉吗

问题分析：每天吃10个鸡蛋，而且即便是蛋黄不吃的话，您的蛋白质也已经超过正常。通过健身可以适当摄入蛋白质，但是建议蛋白质的摄取一定要品种丰富多样，才能够达到合理膳食的目的。

意见建议：不建议您摄入太多的鸡蛋，而且蛋黄中含有大量的胆固醇，10个鸡蛋的胆固醇量超出人体的正常摄取量，建议您适当减少鸡蛋的摄入，并且可以添加其他高蛋白的食物，满足健身的需求。