病情分析：你好，的确别老是去用止痛药的。这样是治标不治本的一个情况的。主要建议是指导意见：不要有不正确的姿势如低头久坐。
至少姿势是要保持正确。然后注意平时可以买颈椎牵引器适当做做牵引。适当做做颈椎保护操，加上采取理疗、膏药等治疗比较好。
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