更年期胸闷气短怎么调理

胸闷气短烦躁在很多年龄段的人都有可能发生，而处于更年期的女性表现的尤为明显。调理更年期胸闷气短烦躁，可运用精神心理治疗、体质锻炼。

1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。以上是对“更年期胸闷气短怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！