问题分析:你好,你说的发胖主要是人体中脂肪含量增加,人体因为组织代谢要摄入一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪。肉类在合理摄入的情况下不会导致发胖的,肉类摄入多可以适当少吃些碳水化合物、油脂。
意见建议:建议日常生活荤素搭配均衡营养摄入。有时间多参加有氧体育锻炼既增强体质又消耗多余热量避免脂肪堆积。
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