总是把坏处往自己身上想很绝望感觉无法去掉

您好！根据您描述的这种情况，考虑您对自己是很不自信的，对待事情的归因是不客观公正的，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，凡事多往好的方面去想，对待事情的分析尽量做到客观公正，根据自己的实际情况，制定适合自己的计划和目标，并严格按照计划和目标去执行，踏踏实实做自己力所能及的事情，便会获得成就感和自信心。