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虚寒体质怎么调养

我表弟从小就怕冷，一到冬天就手脚冰凉，很冰像从凉水里出来的，后来说他是虚寒体质，需要调理，想问虚寒体质怎么调养？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虚寒体质可以适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血，多吃发奶的食物，如牛肉，羊肉，枸杞，桂圆等。注意保暖，多穿些衣服，可以去正规的中医院进行中医药调理，适量的增加运动，可以改变人的虚寒体质。

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