紧张一激动就会心跳加快，头部感觉充血了一样

紧张一激动就会心跳加快，头部感觉充血了一样紧张也会心跳非常快，然后各种难受，首先头会痛，然后觉得心也会痛，四肢无力脸色苍白。但好几次医生来看我的时候我的紧张的情绪就没了，然后症状也慢慢消失，发这个病之前，我整天玩cf网络游戏，白天上班，晚上基本到三四才睡，这样坚持了两个多月，才发生这样的事情。然后我现在感觉也有点恢复，但是如果我在激动紧张的话好像也还会出现那些症状，不过现在症状没那么厉害了，一运动感觉身体也没以前那么好，运动心跳会比普通人快，呼吸也要比普通人快。我是不是要慢慢的叠加运动量？