你好，这种情况一般的情况往往是引起软组织炎症的情况的。指导意见这种情况一般的情况先不要穿高跟鞋的了。一般的情况适当的按摩、外用药物、热敷等改善的。
注意保养的。不要劳累着凉的。另外注意适当的休息的。
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