问患者提问

锻炼是选在早晨还是下午好

过去我都是选择晨练，最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后，请问是这样吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：早晨空气污染的程度相对较重，并且下午人体的体能状态也比早晨好。意见建议：如果时间允许的话尽量在傍晚的时候进行锻炼，当然早晨也可以锻炼，但最好选择在太阳出来以后。

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