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白天喝蛋白质粉，晚上喝纯牛奶好吗

我白天喝蛋白质粉，晚上喝纯牛奶，这样好吗？蛋白质粉

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样的饮食结构主要不是脂肪含量高，而是属于高蛋白食品，不过我建议您在早上喝蛋白粉的时候一定要先吃一点主食（碳水化合物），如果只是喝蛋白粉会加重肝脏的负担哦~晚上喝杯牛奶还是很不错的。

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