给1至2岁的孩子吃什么食物可以防止感冒和增强抵抗力?

营养全面的饮食，如荤素搭配，多补充富含VC的食物；良好的作息习惯，保证充足的睡眠都是打造抵抗力的基础，平时还可让宝宝多进行“三浴，即：日光浴，空气浴，水浴。

多带宝宝呼吸新鲜空气，让宝宝多在阳光下活动，可以促进他们的新陈代谢；经常用冷水擦洗宝宝的小手和脸部，都能增强宝宝对寒冷的抵抗力。